2月25日（日）株式会社WELLNEST HOME 高松OFFICEのセミナーへ参加してきました。
「口×家」の健康を考えるお話会というコラボセミナーです。
健口について
まずは『健康』ではなくお口の健康 『健口』についてのお話しです。
今瀧先生は、香川県高松市で今滝歯科医院を開業され多くの方のお口の健康を守られている先生です。
・歯の構造
・虫歯はどこにできるのか
・歯周病について
・体の中でいちにを争う程バイキンが多いと言ってもよい場所は口の中であること
・口呼吸を改善して健康に・・
おうちで簡単にできる『あー いー うー べー 体操』を勉強してきました。
そしてなにより、今ある健康な歯を維持する為に歯医者に行く！！
予防医療の大切さ！！を教えていただきました。
毎日食後に５分、しっかり歯磨きをしていつまでも自分の歯でおいしく食事をして健康に過ごしたいなと思います。
おうちについて
住まい方で人生が変わる！！株式会社WELLNEST HOMEの石川社長がお話下さいました。
・ヒートショックについて
入浴中の死亡率は交通事故での死亡率より高いこと。
その原因は住宅の温度差であること。
・交感神経と副交感神経がクロスするタイミングは家であること。
家での過ごし方によって交感神経・副交感神経の良いバランスが取れる事。
・空気の質
・睡眠の質
・ストレスについて
生理的ストレスと心理的ストレス。
心理的ストレスは変えられないことが大きなストレスとなる。
WELLNEST HOMEでは、シンプルな家、変化に対応できる家
・食事について 共食と孤食
・運動について
などなど・・盛りだくさんで、興味をひくお話ばかりでした。
これからもWELLNEST HOME 高松OFFICEではいろいろなセミナーを企画されています。
次回は、H30.3.18（sun）『良い「食と家」が人生を楽しくするセミナー』が開かれる予定です。
毎日がワクワクした暮らしを手に入れることが出来るかもしれませんよ！！
